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A psicoterapia comportamental é um tipo de abordagem terapêutica que se baseia principalmente nas teorias e princípios da psicologia comportamental. Essa forma de terapia visa modificar comportamentos inadequados ou problemáticos através de técnicas de aprendizagem e condicionamento.
A terapia comportamental utiliza uma variedade de técnicas, como a dessensibilização sistemática, que ajuda os indivíduos a superar medos e fobias através da exposição gradual a estímulos que causam ansiedade; a terapia de exposição, que visa ajudar as pessoas a superar traumas e ansiedades por meio da exposição direta ao estímulo temido; e a modificação dos comportamentos através do reforço positivo e negativo, entre outras.
A psicoterapia comportamental também enfatiza a importância do autocontrole e da autorregulação emocional, ensinando aos pacientes habilidades de enfrentamento e estratégias de resolução de problemas. Essa abordagem terapêutica é frequentemente utilizada para tratar uma variedade de problemas psicológicos, como transtornos de ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares, entre outros.
A ABA é a abreviação para Applied Behavior Analysis. É conhecida também como Análise do Comportamento Aplicada, é e uma ciência vinda do behaviorismo radical aplicada para os casos clínicos, como os de autismo, por exemplo. O termo behaviorismo veio de behavior que em inglês quer dizer comportamento. O psicólogo Skinner foi o fundador do behaviorismo radicial. O psicólogo sugere que as emoções não originam a conduta, uma vez que também fazem parte do modo de agir. Ele diz que o comportamento não é consequência do livre arbítrio, mas consequência de atos realizados, sejam positivos ou negativos.
Skinner deixou uma grande contribuição para o que hoje é conhecido de condicionamento operante. Esse método de aprendizado acontece por meio de reforços positivos ou negativos e também por meio de punições. ( Uniandrade, 2021)
Por isso, dizemos que a ABA não é um método.
O terapeuta elabora um plano educacional individualizado e efetivo para cada paciente, a partir de suas avaliações, que são realizadas constantemente. O resultado e a evolução de cada paciente é demonstrada através de relatórios e gráficos.
É importante ressaltar que cada terapeuta comportamental pode adaptar as técnicas de acordo com as necessidades individuais do paciente, tornando a terapia comportamental altamente personalizada.
No Espaço RIO TEAMA utilizamos a psicoterapia comportamental e o tratamento é baseado em evidências científicas.